2021-07-13 安産・陣痛に向けて 最近してる安産や陣痛につながりそうなことメモ📝 お風呂で乳頭マッサージ 会陰マッサージ 整体師リュウの安産体操(2つ) 心音助産院の安産スクワット ウォーキング ラズベリーリーフティー 深呼吸を意識 頑張ってる...👏