体重管理

現在34w0d

体重は59.1kg

妊娠前から+9.6kg

やばばば

ちなみに前回行ったマタニティスイミングは

思ったよりハードだったので入会は見送りました😂

体重増加12キロまでは大丈夫なんじゃないと

思ったりしつつも

最近夜ご飯はだいぶダイエット意識の

メニューにしてみてる

今日は糖質ゼロ麺の坦々麺と

キャベツ豆腐豚玉

あすけんのアプリで

だいたいのカロリーもつけてるけど

これで466kcalだったよ

旦那さんのほうが先にダイエットに

目覚めて、あすけんアプリも教えてくれた！

ストイックだから私よりずっと

マメにカロリーつけててえらい👏

一緒に頑張る感じになってて嬉しい。

朝は食べたいだけ食べていいことにしてる。

明日は坦々麺のスープに大麦ご飯と卵を入れて

ごま油たらして食べようと企んでる

運動については

歩くか、YouTubeでマタニティビクスをしてる

昨日と今日は栗原ジャスティーンさんのやつして

脚とお尻が筋肉痛🦵効いてる効いてる

予定日まであと42日

10キロ以内におさめたいけど

無理だろうな😂

せめて検診で指摘されないように

(あわよくば褒められるように)

ストレスを溜めない範囲でなるべく頑張る

前回33wの検診で

2週間前より1.2キロ増えてたせいで

初めて体重管理について言われて

ついに_(┐「ε:)_ってショックだったんよね

あと

こないだアカチャンホンポでもらった

明治か森永のEお母さんのカフェラテの

試供品を飲んだら

めちゃくちゃ美味しいわけじゃないんだけど

なんかホッとして、気持ちが落ち着いた☕️

なので今日西松屋で一箱買っちゃった

葉酸とかも取れるってのも

なんかいい物飲んでる気分になってよい。

(葉酸サプリをよく飲み忘れるから

代わりになるのもいい🙆‍♂️)

こないだは牛乳で飲んだけど

今日は推奨されてる水で溶かして飲んだ。

牛乳の方が濃厚でおいしいかと思いきや

なぜか塩味が出て気になって、

水の方がおいしい気がした！

カロリー的にも、次からも水で飲もかな

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