産休に入ったら行きたいなと思ってた
マタニティスイミングの体験記
まずは何からすれば良いのか
電話して聞いてみた
電話口では丁寧に体験の案内をしてくれた
持ち物
・母子手帳
・水着
・ゴーグル
・水泳キャップ
・タオル
あと言われたことが3つ
①念のため医師の許可が必要なので
かかりつけ医に確認しておくこと
②レッスン開始が12時45分なので
当日は12時30分までに来ること
③大人になってからスイミングスクールに
行ったことがなかったので、
すっぴんでいけば良いのかきいたら
来てから落とせば良いので
どっちでもオッケーとのこと
〜当日〜
上ではちゃんと書いたけど
とても勘違いしてて
レッスン開始の30分前かと思って
12時15分までに行ったら
12時30分までに行けばよかったらしく
早く着きすぎた😂
しばし2階で待機
スタッフの方が問診票をもってきてくれたので
書いたりしつつ、時間になって呼びに
来てくれたので降りる
前回体験で、今回2回目の方と
受付で一緒になったから
1回先輩のその方について行かせて
もらうことに🚶♀️🚶♀️
この日はこの先輩とあと2人妊婦さんがいて
全部で4人でした
まず更衣室で着替えて
タオルとゴーグル、キャップを
プールの棚に置きに行き
体重と血圧を測って先生に伝えて
体調の確認がある。
そのあとシャワー浴びて
ゴーグルとキャップして
マタニティのコースのとこの
レーンで水中ウォーキング
室内プールの匂いとか気温とかが
懐かしくて歩くの気持ちよかったー！
みんな揃って先生が来たら
水中で準備体操🤸♀️
そっか、転ばないように
してあるのかと納得しました
そして
先生：「アップで25mを1本いきまーす！」
勝手にヨガ的な運動を想像してたから
ここでもうなかなかの衝撃😂
そして私は25mまともに泳げない_(┐「ε:)_
あんまり泳げませんと伝えたら
キツかったら途中で立ってもいいよ、
最初から頑張りすぎないでね
とのことだったのでちょっと安心🙆♂️笑
なんとか25m泳いだら
水中を大股で歩いて戻る
また25m泳いで
横向き大股で歩いて戻る
25m泳いで
踵歩きで戻る
25m泳いで
後ろ向きになり
腕を前から後ろに回して
肩甲骨を寄せてまた前に戻す
膝から下だけを使ってバタ足25m
足全部を使ってバタ足25m
息を吐ききったら手で1掻きで25m
きついけどこれなら何とかなるぞ！
と思った矢先
先生：「じゃあ25mを4本行きまーす！」
((((；ﾟДﾟ)))))))
水泳部じゃあるまいし
((((；ﾟДﾟ)))))))
4本して、その後の脈拍を測るそう
私が絶望を感じていたら
先生が、半分泳いで少し早歩きして
もう半分泳いだらいいよ、
息継ぎも立ってして大丈夫🙆♀️
といってくれたので頑張ろうと思った
でも2本目の真ん中くらいでもう終わりだ、
死ぬと思った
体育の授業でもここまで頑張ったことない
泳ぐのってなんてしんどいんだろう
他の3人すごすぎると思った
少し歩いたりしながらも何とか
4本泳げて、脈を測って
(15秒で何回ドクドクしたかを伝える)
しばし水中でみんなで雑談
腕は回して前に持ってくるときは
力を抜いて水に打ちつける感じでいいよとか
腕を大きく回したらローリングといって
身体が回転するから2.30センチ
前に腕が出て早く進めるよとか
泳ぎ方とかも教えてもらった🏊♀️
ほー、勉強になるなと思ってたら
先生：「じゃあ25m4本もう一回ねー！」
_(┐「ε:)_
ぴえんとはこういうときに
使うのでしょうか🥺
はぁはぁなったけど
何とか泳ぎきったよ
それからは呼吸法といって
首の後ろに細いポール状の浮きを挟んで
仰向けに浮いて(地味に怖い)
先生の「吸ってー！」「吐いてー！」の
号令にあわせて鼻から吸って
口から吐く。
最初は怖かったけど、浮いとくのは
何も考えずに自然にできるようになってた
その後は水中座禅
大きく息を吸って鼻をつまみ
水中で息を止めてあぐらをかき20秒
先生が肩を押さえて浮かないようにして
秒数を教えてくれる
20秒の後は30秒以上で
自分ができるところまで
意地で1分頑張ったら
先輩方から拍手してもらえて嬉しかった
キツかったけどじっとしてればいいから
4本泳ぐのよりは断然楽だった
みんな終わったら
水中でストレッチして終了
サウナで身体を温めて
体重測って、体調のチェック
着替えて解散。
思った10倍ハードだった😂
でも今帰ってきて
ベッドでゴロゴロしながら
これ書いてると
身体があったまっててポカポカだし
疲労感が心地よくて気持ち良い
身体が重くなってきて、
普段ここまで身体を動かせることもないし
いい経験になって楽しかった！
入会どうしようかな〜
